Hanyoyi 5 don ƙirƙirar kyawawan hakora da kula da lafiyar hakori

Muhimmancin hakora ga mutane a bayyane yake, amma kula da lafiyar hakora kuma yana da sauki a yi watsi da su. Sau da yawa mutane suna jira har sai an gyara haƙoransu kafin su yi nadama. Kwanan nan, mujallar American Reader's Digest ta yi nuni da hankali guda biyar don kiyaye lafiyar hakora.

1. Fil da ruwa kowace rana. Lilin hakora ba kawai zai iya cire barbashi abinci tsakanin hakora ba, har ma yana hana nau'ikan cututtukan danko da hana ƙwayoyin cuta waɗanda ke haifar da kamuwa da cuta na yau da kullun da kuma ƙara haɗarin cututtukan zuciya, bugun jini da cututtukan huhu. Wani bincike na baya-bayan nan ya nuna cewa goge baki, goge baki da wanke baki na iya rage plaque na hakori da kashi 50%.

2. Farin filler bazai da kyau. Ana maye gurbin farar filler ɗin roba kowane shekaru 10, kuma ana iya amfani da filler ɗin amalgam don ƙarin lokaci 20%. Ko da yake wasu masana kimiyyar stomatologists sun yi tambaya game da lafiyar na ƙarshe, gwaje-gwajen sun tabbatar da cewa adadin mercury da aka fitar ba kaɗan ba ne, wanda bai isa ya lalata hankali, ƙwaƙwalwar ajiya, daidaitawa ko aikin koda ba, kuma ba zai ƙara haɗarin cutar dementia da sclerosis mai yawa ba.

3. Ciwon hakori yana da lafiya. Babban bangaren bleach na hakori shine urea peroxide, wanda za a bazu zuwa hydrogen peroxide a cikin baki. Abun zai ƙara haɓaka haƙoran haƙora na ɗan lokaci kuma ba zai ƙara haɗarin kansar baki ba. Duk da haka, wannan hanya bai kamata a yi amfani da shi da yawa ba, don kada ya lalata enamel kuma ya haifar da caries na hakori.

4. Ka goge harshenka domin inganta halitosis. Warin baki yana nuna cewa kwayoyin cuta suna rube ragowar abinci kuma suna sakin sulfide. Tsaftace harshe ba zai iya kawar da "fim" kawai ta hanyar kayan abinci ba, amma kuma ya rage ƙananan ƙwayoyin da ke haifar da wari. Wani bincike na Jami'ar New York ya gano cewa tsaftace harshe sau biyu a rana yana rage halitosis da kashi 53 cikin dari bayan makonni biyu.

5. Yi hakora X-ray akai-akai. Ƙungiyar Haƙori ta Amurka ta ba da shawarar cewa ya kamata a yi haskoki na haƙori sau ɗaya a kowace shekara biyu ko uku idan babu ramuka da floss na gama gari; Idan kana da cututtukan baka, yi shi kowane watanni 6-18. Ya kamata sake zagayowar jarrabawar yara da samari su kasance gajarta.